tuncclub besiktasfitness beşiktaşfitness besiktaskarate besiktaskickboks besiktaspilates nisantasıfitness nisantasıpilates nisantasıkickboks nisantasımasaj masaj istanbulfitness istanbulkickboks istanbulkarate istanbulpilates istanbulmasaj istanbulsauna kickboks karate fitness pilates fit sauna spor
Takvim
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam34
Toplam Ziyaret176074
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar3.78473.7999
Euro4.63374.6522
Hava Durumu
Anlık
Yarın
4° 2°


SPORA BAŞLARKEN YAPILMASI GEREKENLER
01/07/2012

SPORA BAŞLARKEN YAPILMASI GEREKENLER

Spora başlarken seçimler yaparız ve bu seçimler bizim sağlımızı direkt olarak etkiler..

Bir spor kulübü seçeriz evimize yakın olsun rahat olsun isteriz hocaların sohbeti birde güzelse daha ne olsun degilmi...

Şimdi öncelikle seçimler yaparken şunlara  dikkat etmeliyiz:

  • Spor kulübünde hijyen ve temizlik olup olmadıgına bakmalıyız.
  • Ders veren hocalarımız elbetteki işini bilirler fakat antrenörlük belgeleri varmıdır sormalıyız.
  • Eğitim tarzı önemlidir hocalarımızın özgecmisi bize bu konuda ipucları verebilir. Kendi anlattıkları ile sadece değil farklı kaynaklardan da hocaların özgeçmişini araştırmakta fayda var bence. Çünkü dilin kemiği yok öyle hikayeler duyarsınız ki zannedersiniz ondan önce sporu kimse bilmiyordu ve ülkeye eğitimi o getirmiş..:))
  • Hangi yaşta hangi sporu yapacagımıza karar verirken öncelikle saglık kontrolünden gecmeliyiz..

Sağlık kazanalım derken sağlıgımızı kaybetmemek için lütfen kapasitenizi bilerek spora yönelin.. Aşırı yüklenmeler sakatlanmalar ve kalp krizlerine kadar bir cok hastalığın nedeni de olabilir..

 

İLHAMİ TUNÇ



Paylaş | | Yorum Yaz
7515 kez okundu. Yazarlar

Yazarın diğer yazıları

EGZERSİZE NASIL BAŞLANMALI? - 26/05/2012
EGZERSİZE NASIL BAŞLANMALI? - 26/05/2012
SPOR YAPMANIN FAYDALARI NELERDİR?? - 23/11/2011

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
Üyelik Girişi
Saat
Site Haritası
TUNÇ FITNESS CLUB

TUNC FIGHT CLUB
&
FITNESS 

FITNESS DA

1 AY
175 TL

3 AY ÜYELİK
400 TL

6 AY ÜYELİK
700 TL


YILLIK

1100 TL+2AY KAYIT DONDURMA

KARATE-DO 250 TL  
KICK BOKS
250 TL

 PİLATES
250 TL